1. Napoje izotoniczne i energetyczne.

2. W wolnym czasie do poćwiczenia w domowym zaciszu – zabawa z piłką!

3. Znużenie, przemęczenie oraz zakwasy. Jak sobie z Nimi radzić?

4. Co i kiedy jeść na kolację?

5. Co zjeść po treningu?

6. Jak hamować głód i co to jest indeks sytości?

7. Proste zmiany w codziennym żywieniu

Comments

comments